Sono stato in cattive condizioni di salute mentale e fisica per alcuni anni. Ero costantemente soggetto alle prescrizioni e privo di qualsiasi vera vitalità, eppure oggi sono grato di essere quasi in perfetta salute. Il mio recupero mi ha mostrato che la vera salute è disponibile per tutti, a condizione che si sappia come potenziare il sistema immunitario affinché il corpo possa guarire e prosperare.
Perchè potenziare il sistema immunitario e rimanere in salute
Oltre a difendere batteri e virus, i nostri corpi mettono costantemente in campo sostanze chimiche immuno-tossiche dall’ambiente in cui viviamo. Inquinamento atmosferico, onde elettromagnetiche, sostanze chimiche non testate, o non sicure, utilizzate nella produzione di prodotti per la casa, pesticidi, prodotti petrolchimici, ingredienti tossici nei vaccini ecc. tutto elaborato attraverso i nostri corpi.
Quando aumenta il carico tossico complessivo di un individuo, è naturale che si verifichi un indebolimento del sistema immunitario. Oltre allo stress emotivo, fisico e mentale, il corpo umano non è stato progettato per gestire l’eccessiva quantità di inquinamento ambientale che stiamo attualmente affrontando.
Questo è il motivo per cui sono così appassionato di aiutare a creare un mondo più verde. Essere “verdi” significa prendersi cura del nostro corpo, mente, anima, casa nostra, ambiente e reciprocamente. Sforzarsi di vivere nel modo più co-creativo possibile. È l’opposto di distruttivo.
In questo modo è importante che prendiamo provvedimenti per sapere come potenziare il sistema immunitario e adottare un STILE DI VITA sano, non una dieta. La buona notizia è che il nostro sistema immunitario è veramente IL potere curativo dall’interno. Trattalo bene e raccogli i frutti della buona salute.
Cosa fare per potenziare il sistema immunitario
Ecco alcune semplici linee guida per rafforzare il tuo sistema immunitario:
- TAGLIARE LO ZUCCHERO! È il nemico pubblico numero uno. Associo lo zucchero alla degenerazione e alla malattia, e questo mi toglie il desiderio di indulgere. L’associazione è potente – sia nella debolezza che nella forza.
- EVITARE I GRASSI. Legato al cancro, alle malattie cardiache e al diabete, non c’è dubbio che comprometta il sistema immunitario. Margarina, cibi confezionati, cibi fritti, prodotti da forno.
- BETA CAROTENE (Vitamina A). Pensa in termini di colore. Mangia frutta e verdura arancione e gialla. Mangia CRUDO dove possibile, poiché la cottura distrugge gli enzimi. Patate dolci, zucca, pesche, papaia, melone, peperoni albicocche, carote, zucca, patate dolci. YUM!
- VITAMINA C. Sono un grande sostenitore della vitamina C. Mangio una grande varietà di frutta e verdura e quando inizio a sentirmi andare giù prendo un extra in un supplemento. Troverai vitamina C in peperoni, broccoli, kiwi, fragole, papaia, limoni, arance, spinaci, bietole, cavoli, prezzemolo ecc.
- SELENIO. Cucinare con cipolle e aglio in quanto questi sono essenziali per migliorare il sistema immunitario e sono anti-infiammatori.
- ACETO DI SIDRO DI MELE. Se non hai scoperto i benefici dell’aceto di mele, ti incoraggio a provarlo. Non solo è eccellente per la pelle e i capelli, aiuta il fegato a elaborare le tossine e aumenterà la tua energia. 1-3 cucchiai in un bicchiere d’acqua ogni giorno.
- MULTI VITAMINE / MINERALI. Ero un purista, fino a quando ho sentito la differenza che fa un integratore di alta qualità. Ti proteggerà quando sarà necessario. Le vitamine del gruppo B sono particolarmente utili per aiutare il corpo ad affrontare lo stress.
- ESSERE POSITIVO! Il corpo non conosce la differenza tra un’immagine nella mente e la cosa reale e quindi creiamo letteralmente ciò a cui pensiamo di più. Come ex pessimista, so quale differenza ha avuto una buona mentalità sulla mia salute. Impegnarsi, quindi, a sviluppare una prospettiva ottimistica.
- ECHINACEA. La farmacopea moderna ha esteso le conoscenze popolari attribuendo a queste piante un ruolo in primo piano nel rafforzamento delle difese immunitarie. Oltre agli usi esterni per scopi medicamentosi o fitocosmetici, l’echinacea può essere usata anche per la cura delle affezioni influenzali e del raffreddore.
Conclusione
Ricorda:
La tua difesa numero uno contro qualsiasi malattia è il tuo sistema immunitario. La tua salute dipende dal tuo sistema immunitario. Impara a sapere come potenziare il sistema immunitario.
Ti incoraggio a usare queste semplici linee guida per migliorare il tuo potere curativo, essere il più sano possibile e scoprire le MIRACOLOSE proprietà dell’ECHINACEA!