Per prima cosa, crea il tuo piano generale di allenamento fitness. Prima di iniziare l’allenamento, prendi nota delle nozioni di base. Devi prima pianificare la tua sede. Dove pensi di allenarti? Se hai un ampio spazio in salotto, è meglio impostare il tuo allenamento lì. Sarebbe comodo per te spostarti e dato che hai la tua televisione e il tuo lettore lì, puoi ottenere un po’ di aiuto per il tuo allenamento guardando i video di allenamento.
Successivamente, devi programmare il tuo tempo di allenamento. Qual è il momento migliore e per quanto tempo ti alleni? Se lavori a turni, diciamo dalle 8 fino al pomeriggio, puoi programmare l’allenamento intorno alle 5 del mattino o anche di sera dopo essere tornato a casa. Dipende davvero da te. Assicurati solo di scegliere il momento in cui ritieni di essere più produttivo per l’allenamento.